THIS FRUIT’S FOR YOU.
Eat well. Live well. Be well.
Υπηρεσίες
Η φιλοσοφία μου σχετικά με την απώλεια βάρους είναι να βοηθήσω στη μείωση του βάρους όταν αυτό καθίσταται απαραίτητο ώστε να πετύχουμε την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Προτεραιότητα για μένα είναι η σωστή εκπαίδευση, να μάθουμε δηλαδή να τρώμε σωστά και ισορροπημένα χωρίς στερήσεις. Ωστόσο κάθε πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου ξεχωριστά.
Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή είναι διαφορετικές από των υπόλοιπων ατόμων καθότι οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά, ενέργεια, ενυδάτωση, πρόσληψη ηλεκτρολυτών κ.α. είναι μεγαλύτερες. Επομένως, η συνεργασία του αθλητή με το διατροφολόγο του είναι απαραίτητη για την κάλυψη των παραπάνω αναγκών ενώ στόχος μας παράλληλα είναι η επίτευξη υψηλών αποδόσεων.
Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής στην υγεία της μέλλουσας μητέρας (κατά συνέπεια και του εμβρύου)κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλά για αυτό και θα πρέπει να δίνεται έμφαση στην επαρκή πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών. Πολύ σημαντική επίσης είναι η πρόσληψη συγκεκριμένου βάρους της μητέρας για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού αλλά και για τη υγεία του μωρού της. Εξίσου σημαντική είναι η διατροφή για τη γυναίκα που θηλάζει το μωράκι της!
Η διατροφή στην παιδική ηλικία για μένα είναι ένα ευαίσθητο κομμάτι γι’ αυτό και στόχος μου είναι η εκπαίδευση των παιδιών, να μάθουν δηλαδή να τρώνε σωστά για όλη την υπόλοιπη ζωή τους! Πολύ σημαντική είναι η αποκατάσταση του βάρους χωρίς στερήσεις, τα παιδιά θα πρέπει να χάνουν προοδευτικά βάρος (εφόσον είναι απαραίτητο για την υγεία τους) χωρίς να αντιμετωπίζουν κάποια αίσθηση πείνας ή έλλειψης ενέργειας!
Η καλή υγεία είναι προτεραιότητα για κάθε πελάτη που θα χρειαστεί τη βοήθειά μου. Υπάρχουν όμως και περιστατικά που χρήζουν ειδικής μεταχείρισης καθότι έρχονται σε μένα για να ακολουθήσουν μια διατροφή με βάση τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν. Για παράδειγμα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα, σακχαρώδη διαβήτη, σιδηροπενική αναιμία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και άλλα. Το άλφα και το ωμέγα σε κάθε περίπτωση είναι η ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
✔ Λίπος % ✔ Εξωκυττάριο υγρό
✔ Σπλαχνικό λίπος ✔ Μεταβολική ηλικία
✔ Λίπος kg ✔ Ενδοκυττάριο υγρό
✔ Αναλογία ECW/TBW ✔ Κατανομή σωματικού λίπους
✔ Άλιπη μάζα ✔ Δείκτης μάζας σώματος
✔ Βασικός μεταβολικός ρυθμός ✔ Ισορροπία μυϊκής μάζας
✔ Μυϊκή μάζα ✔ Οστική μάζα
✔ Phase Angle ✔ Επίδοση μυών κάτω άκρων
✔ Συνολικά υγρά σώματος ✔ Σωματική κατάταξη
✔ Basal Metabolic Rate indicator
✔ Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό: Ποσοστό λίπους και αξιολόγηση, Μυϊκή μάζα kg και αξιολόγηση, Reactance/resistance και phase angle
Η αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών (νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία) βασίζεται σε μία σύνθετη προσέγγιση όπου τα άτομα θα πρέπει να παρακολουθούνται από μία ομάδα ειδικών όπου μέσα σε αυτήν είναι και ο Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Ως διαιτολόγος- διατροφολόγος λοιπόν στόχος μου είναι να βοηθήσω στην εκπαίδευση του ατόμου να τραφεί σωστά και να σχεδιάσω τα γεύματά του όσο καλύτερα γίνεται για την καλύτερη αποκατάσταση της μεταβολικής λειτουργίας του οργανισμού του και του σωματικού βάρους, τη βελτίωση της υγείας και την εκμάθηση των βασικών κανόνων σωστής διατροφής.
Όπως όλοι γνωρίζουμε η υπερβολική αύξηση του λίπους στο σώμα οδηγεί στην παχυσαρκία και αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία. Συνεπώς, η απώλεια βάρους είναι μονόδρομος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μένα να βοηθήσω ένα άτομο παχύσαρκο να χάσει τα κιλά του δίνοντας του να καταλάβει τις βασικές αρχές αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν οπότε θα πρέπει να υπάρχει συνεννόηση, καλή συνεργασία, κατανόηση και προσωπική θέληση ώστε να σχεδιάσουμε ΜΑΖΙ ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους.