Το banana berry smoothie είναι εξαιρετικό σνακ! Γιατί θα σου δώσει το boost  που χρειάζεσαι για να πάρεις ενέργεια και να συνεχίσεις ακόμα και όταν το πρόγραμμα σου είναι πολύ απαιτητικό!
Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά  το ίδιο και η μπανάνα  ενώ περιέχει κάλιο που είναι ακόμα πιο χρήσιμο μετά τη γυμναστική! Ο συνδυασμός με το ταχίνι που είναι πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξεα και το φυτικό γάλα και την πρωτεΐνη θα απογειώσουν τα επίπεδα ενέργειας σου!

·    1/2 μπανάνα κατεψυγμένη
·    1/2 φλ. κόκκινα berries κατεψυγμένα
·    3/4 φλ. γάλα αμυγδάλου
·    1 κ. γλ. ταχίνι
·    1 κ. σ. φυτική πρωτεΐνη (προεραιτικά)