Είναι αυτές οι μέρες που θέλεις να φας κάτι γλυκό…και ειδικά τις μέρες πριν από την περίοδο και όχι μόνο! Και λες… να βγω να αγοράσω μια σοκολάτα, μια πάστα, μια κρέπα; τι;

Να ένα γλυκό που μπορείς να φτιάξεις σε πολύ λίγο χρόνο μόνος σου, μειώνοντας έτσι τα λιπαρά και αποφεύγοντας τα συντηρητικά όσο γίνεται!

Φτιάξε λοιπόν ένα ατομικό muffin 🧁🍪 σε πολύ λίγο χρόνο! Για την ακρίβεια θα πάρει μόλις 1 λεπτό!

Υλικά

·  1/2 λιωμένη μπανάνα 🍌
·  3 κουτ. σούπας γάλα φυτικό άγλυκο π.χ. βρώμης 🥛
·  1 κουτ. γλυκού φυστικοβουτυρο (πάντα χωρίς φοινικέλαιο) 🥜
·  2 κουτ. σούπας βρώμη αλεσμένη
·  1/2 κουτ. γλυκού baking powder
·  1 κουτ. γλυκού σταγόνες μαύρης σοκολάτας🍫
Oδηγίες

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια κούπα και αφήνουμε να ψηθεί σε φούρνο μικροκυμάτων για 1’ μέσα στην ίδια την κούπα η σε ατομικό φορμάκι για muffin!