Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής στην υγεία της μέλλουσας μητέρας (κατά συνέπεια και του εμβρύου)κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλά για αυτό και θα πρέπει να δίνεται έμφαση στην επαρκή πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών. Πολύ σημαντική επίσης είναι η πρόσληψη συγκεκριμένου βάρους της μητέρας για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού αλλά και για τη υγεία του μωρού της. Εξίσου σημαντική είναι η διατροφή για τη γυναίκα που θηλάζει το μωράκι της!